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Antidepresivos naturales
Afortunadamente existen en la naturaleza antidepresivos naturales para ayudarnos a superar una depresión.
La griffonia simplicifolia contiene 5-HTP (hidroxitriptófano) considerado como antidepresivo natural por su capacidad de elevar los niveles cerebrales de serotonina baja.
Los ácidos grasos omega3 son un antidepre...
Antidepresivos naturales
Afortunadamente existen en la naturaleza antidepresivos naturales para ayudarnos a superar una depresión.
La griffonia simplicifolia contiene 5-HTP (hidroxitriptófano) considerado como antidepresivo natural por su capacidad de elevar los niveles cerebrales de serotonina baja.
Los ácidos grasos omega3 son un antidepresivo natural por su contenido en DHA, cuyo déficit ha mostrado una mayor tendencia a la depresión.
El ginkgo biloba es un eficaz antidepresivo natural en casos de depresión debida a mala circulación sanguínea en el cerebro. Además, mejora la actividad de los neurotransmisores y en experimentos con ancianos ha obtenido una mejoría del estado de ánimo en pocas semanas.
Según algunas investigaciones existe una correlación entre carencia de vitamina D y riesgo de depresión.
La valeriana es otro antidepresivo natural que afecta a los niveles de serotonina de manera similar a algunos antidepresivos.
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