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Dormir con plantas medicinales
Hay algunas recomendaciones que pueden darse para dormir mejor y favorecer el sueño, pueden leerse en un post sobre el insomnio en nuestro blog. Aquí puede encontrar plantas para dormir y suplementos naturales que le ayudarán a conciliar y mantener el sueño.
La Griffonia simplicifolia ayuda a conciliar el sueño l...
Dormir con plantas medicinales
Hay algunas recomendaciones que pueden darse para dormir mejor y favorecer el sueño, pueden leerse en un post sobre el insomnio en nuestro blog. Aquí puede encontrar plantas para dormir y suplementos naturales que le ayudarán a conciliar y mantener el sueño.
La Griffonia simplicifolia ayuda a conciliar el sueño luchando contra la ansiedad y las preocupaciones.
La pasiflora, la valeriana, la melisa y el espino blanco tienen propiedades sedantes.
La melatonina acorta el tiempo necesario para conciliar el sueño.
El magnesio es útil para superar el cansancio, contribuyendo a superar el estrés, el insomnio y el nerviosismo.
Los adaptógenos como la rhodiola y el Adrenal preparan al organismo para soportar el estrés y la fatiga.
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