Dormir con plantas medicinales

Hay algunas recomendaciones que pueden darse para dormir mejor y favorecer el sueño, pueden leerse en un post sobre el insomnio en nuestro blog. Aquí puede encontrar plantas para dormir y suplementos naturales que le ayudarán a conciliar y mantener el sueño.

La Griffonia simplicifolia ayuda a conciliar el sueño luchando contra la ansiedad y las preocupaciones.

La pasiflora, la valeriana, la melisa y el espino blanco tienen propiedades sedantes.

La melatonina acorta el tiempo necesario para conciliar el sueño.

El magnesio es útil para superar el cansancio, contribuyendo a superar el estrés, el insomnio y el nerviosismo.

Los adaptógenos como la rhodiola y el Adrenal preparan al organismo para soportar el estrés y la fatiga.